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活动家大赛 | 如何让孩子管理好自己的情绪?

发布时间:2020-03-26
疫情来袭,你恐慌了吗?
宅在家中,你焦虑了吗?
亲子矛盾,你抓狂了吗?
疫情期间,六力小学部“活动家大赛”推出【情绪管理局】课程,让家长和孩子在活动中认识情绪的来源,掌握管理情绪的方法。

在系统的身份和角色中平等对话,合作完成任务,一起观察彼此,感受对方的感受,体验对方的体验,让两代人都好好说话,让生命能量流动起来,把家变成爱的能量站。激发孩子的好奇心和参与度,捕捉情绪带来的状态和能量变化,让家长和孩子通过认知情绪、觉察情绪、管理情绪三步,滋养情绪力,找到管理能量的方法,实现情绪模式的优化。


01-活动背景

怎样展示一个人的能量波动,一组家庭的状态变化?
六力小学部情绪管理局设计了好玩有趣的故事背景,情绪管理局下设情绪管理站,以每个家庭为单位,不同的成员扮演不同的角色。
课程中每个家庭都有自己的队名,作为站长的学生可以开动脑筋在日常监测和播报家庭能量的过程中寻找规律、总结原因,寓教于乐改变家庭能量场。
通过这样大系统、小系统活动环节的设定,划定轨道,实现家长和孩子之间的项目制协同互动,代替以往的相处模式,让家长和孩子各自在活动中经历,在体验中成长。
同时在一定的时间节点自行操办线下活动,贯穿活动家主线和教育目标,引导家长和孩子在碰撞中互动、互生,实现双螺旋向上成长。

(项目制)


02-活动阶段

活动分为绘制情绪图、家庭总动员、演绎推理的亲子互动三个阶段,每个阶段侧重点不同。

(情绪等级图)

绘制情绪图:让家长和孩子打开对情绪的认知,清晰地捕捉到家庭能量的高低,加强亲子连接.
家庭总动员:培养家长和孩子的觉察力,让家长和孩子认识多种情绪,能够通过事件正确精准地表达出自己的感受,打破亲子沟通的壁垒;
演绎推理的亲子互动:让家长和孩子学会情绪管理,觉察更多情绪带给我们的影响,让孩子清楚地感受到什么是我想要的,情绪带给我们的意义和价值又是什么,建立对情绪的认知,培养孩子的情商,优化亲子关系,帮助孩子奠定受益终身的良性情绪模式。

(情绪能量高低图)


03-活动特色

六力小学部运用温热凉寒图、情绪心电图、播报打卡等方式。

每个人身上都存在“四气”的变化,不同情境中,不同状态下,分别呈现出“温、热、凉、寒”的特征。
我们带领家长和孩子学会辨别“四气”,运用好“四气”,不但能够快速解决和有效避免亲子矛盾、亲子冲突,实际上也是家长不断修炼“醒觉”与“转身”能力的过程。积极引导家长和孩子站在不同的角度思考问题,换位思考理解他人,能够做到在自己起情绪时,慢下来、缓下来、静下来,接纳自己的情绪和他人的情绪,给出自己对对方的爱和关心,初步学会辨、变、调,建立充满爱的家庭能量场。


04-精彩瞬间

(线上打卡)

每一个看见时刻,都是一次探索“真我”的过程。


六力小学部活动家大赛--【情绪管理局】将引导家长和孩子把关注点放在自身和对方,让家长感受孩子的感受,体验孩子的体验,以自身精神境界的成长带动孩子成长,塑造孩子的良好品格,提升情绪力,优化亲子关系,实现家长和孩子生命互动成长!

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